Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 24
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
24 kcal
100 kJ
1,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,3 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält pro 100 g einen Wert von 240,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet" aus der Kategorie "Trockenobst" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,4 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 63,9 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,2 g. Damit besitzt "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Backpflaume Trockenpflaume, getrocknet" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!