Bierwurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 58
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
58 kcal
242 kJ
2,9 %
Fett
4,7 g
7,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
4,0 g
5,4 %
Salz
0,5 g
7,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
12,5 mg
41,7 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
15,6 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 18,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B3 1,3 mg 7,8 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin C 8,8 mg 11,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,5 mg 0,4 %
Chlor 281,8 mg 33,1 %
Kupfer < 0,1 mg 2,1 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,3 mg 2,0 %
Magnesium 4,8 mg 1,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 29,5 mg 4,2 %
Kalium 55,5 mg 2,8 %
Schwefel 30,8 mg 3,4 %
Zink 0,6 mg 8,0 %

Wie verbrennst du 58 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bierwurst" aus der Kalorientabelle Wurst hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 231,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Bierwurst", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bierwurst" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bierwurst" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 18,7 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 15,8 Gramm. Somit enthält "Bierwurst" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bierwurst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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