Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
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    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
2 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin C 0,3 mg 0,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,1 mg < 0,1 %
Chlor < 0,1 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,1 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium < 0,1 mg < 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 2,9 %
Phosphor 0,2 mg < 0,1 %
Kalium 1,1 mg < 0,1 %
Schwefel 0,2 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    0 min
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    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 42,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 7,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,6 Gramm. Somit enthält "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Heidelbeeren, Blaubeeren, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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