Breslauer, Lyoner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 61
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
256 kJ
3,1 %
Fett
5,8 g
9,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
9,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,7 g
9,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Salz
0,3 g
5,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
14,4 mg
48,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
11,2 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 12,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 10,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B3 1,0 mg 6,2 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin C 5,3 mg 6,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,4 mg 0,2 %
Chlor 209,2 mg 24,6 %
Kupfer < 0,1 mg 1,5 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 0,2 mg 1,1 %
Magnesium 4,2 mg 1,4 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 26,0 mg 3,7 %
Kalium 54,4 mg 2,7 %
Schwefel 26,8 mg 3,0 %
Zink 0,3 mg 4,6 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Breslauer, Lyoner" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 306,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Breslauer, Lyoner" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Breslauer, Lyoner" aus der Produktkategorie "Wurst" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Breslauer, Lyoner" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 29,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,4 Gramm. Damit hat "Breslauer, Lyoner" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Breslauer, Lyoner" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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