Brombeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 2
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2 kcal
7 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,2 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin C 0,7 mg 0,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,8 mg 0,2 %
Chlor 0,8 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,2 %
Magnesium 1,2 mg 0,4 %
Mangan < 0,1 mg 2,0 %
Phosphor 1,2 mg 0,2 %
Kalium 7,6 mg 0,4 %
Schwefel 0,5 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 2 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    0 min
  • Radfahren

    Radfahren

    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Brombeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 43,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Brombeeren, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Brombeeren, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Brombeeren, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 6,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,2 Gramm. Damit enthält "Brombeeren, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Brombeeren, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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