Brombeeren, frisch

2 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Frucht

Nährwerte

Brennwert

2 kcal
7 kJ

Eiweiß

< 0,1 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1,8 mg

Chlor

0,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

1,2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

1,2 mg

Kalium

7,6 mg

Schwefel

0,5 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

64,1%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

23,5%

Fett

Wie verbrennst du 2 Kalorien?

Schritte

1 min

Gehen

0 min

Joggen

0 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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