Butterkekse

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 26
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
111 kJ
1,3 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Zucker
2,8 g
5,7 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
3,3 mg
11,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B3 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,8 mg 0,3 %
Chlor 15,8 mg 1,9 %
Kupfer < 0,1 mg 0,9 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 1,4 mg 0,5 %
Mangan < 0,1 mg 1,8 %
Phosphor 7,1 mg 1,0 %
Kalium 8,3 mg 0,4 %
Schwefel 2,8 mg 0,3 %
Zink < 0,1 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Butterkekse" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält je 100 g einen Brennwert von 441,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Butterkekse" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Butterkekse" aus der Kategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Butterkekse" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 11,0 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 74,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,2 g. Damit enthält "Butterkekse" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Butterkekse" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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