Erdbeere, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 4
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
4 kcal
18 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,2 %
Zucker
0,7 g
1,3 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
10,8 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin C 6,8 mg 8,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,3 mg 0,2 %
Chlor 1,1 mg 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,6 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 1,6 mg 0,5 %
Mangan < 0,1 mg 2,4 %
Phosphor 3,0 mg 0,4 %
Kalium 19,7 mg 1,0 %
Schwefel 1,6 mg 0,2 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 4 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erdbeere, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Wert von 36,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Erdbeere, frisch", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Erdbeere, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Erdbeere, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 5,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,8 g. Somit besitzt "Erdbeere, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Erdbeere, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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