Frischer Rustica Mix, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 34
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
144 kJ
1,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Frischer Rustica Mix, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Wert von 22,9 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Frischer Rustica Mix, Bonduelle", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Frischer Rustica Mix, Bonduelle" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frischer Rustica Mix, Bonduelle" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,5 g. Somit besitzt "Frischer Rustica Mix, Bonduelle" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Frischer Rustica Mix, Bonduelle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 13.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 13.02.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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