Haferkekse

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 415
    Kalorien
  • 23,6 g
    Fett
  • 38,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
415 kcal
1.738 kJ
20,8 %
Fett
23,6 g
36,3 %
Kohlenhydrate
38,2 g
14,3 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 415 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    124 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    72 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Haferkekse" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen Wert von 415,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Haferkekse" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Haferkekse" aus der Lebensmittelkategorie "Süßwaren" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haferkekse" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 23,6 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 38,2 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,3 Gramm. Damit hat "Haferkekse" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Haferkekse" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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