Johannisbeeren rot, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1
    Kalorien
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    Fett
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
5 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,3 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,6 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 1,1 mg 1,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,9 mg < 0,1 %
Chlor 0,4 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,2 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 0,4 %
Phosphor 0,8 mg 0,1 %
Kalium 7,7 mg 0,4 %
Schwefel 0,9 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Johannisbeeren rot, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Wert von 40,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Johannisbeeren rot, frisch", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Johannisbeeren rot, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Johannisbeeren rot, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,1 g. Somit enthält "Johannisbeeren rot, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Johannisbeeren rot, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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