Kandierte Früchte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 16
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
67 kJ
0,8 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,4 %
Zucker
3,8 g
7,7 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,0 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin C 0,4 mg 0,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,8 mg < 0,1 %
Chlor 1,2 mg 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,3 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,2 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 0,2 %
Phosphor 0,7 mg < 0,1 %
Kalium 7,5 mg 0,4 %
Schwefel 0,9 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kandierte Früchte" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält je 100 g einen Energiewert von 265,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Kandierte Früchte", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kandierte Früchte" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Kandierte Früchte" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit < 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 64,3 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,3 Gramm. Damit enthält "Kandierte Früchte" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kandierte Früchte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 27.11.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.11.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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