Keksriegel

131 kcal

Brennwert

16,6 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Riegel, groß

Nährwerte

Brennwert

131 kcal
549 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Zucker

13,9 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

1,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

1,1 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32,1 mg

Chlor

55,9 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

9,2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

34,6 mg

Kalium

68,3 mg

Schwefel

10,8 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

50,6%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

45%

Fett

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

3296

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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