Kichererbsen im Glas, De Rit

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 504
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 75,6 g
    Kohlenhydr.
  • 25,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
504 kcal
2.110 kJ
25,2 %
Fett
7,2 g
11,1 %
Kohlenhydrate
75,6 g
28,2 %
Eiweiß
25,2 g
34,5 %

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    151 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    88 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kichererbsen im Glas, De Rit" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 140,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kichererbsen im Glas, De Rit", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Kichererbsen im Glas, De Rit" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kichererbsen im Glas, De Rit" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 21,0 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,0 g. Damit hat "Kichererbsen im Glas, De Rit" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Kichererbsen im Glas, De Rit" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 13.09.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 13.09.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller De Rit. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle De Rit.

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