Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 13
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
13 kcal
55 kJ
0,7 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Zucker
1,7 g
3,4 %
Eiweiß
0,6 g
0,9 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
2,0 mg
6,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
7,5 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,2 mg 2,4 %
Chlor 20,9 mg 2,5 %
Kupfer < 0,1 mg 0,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 2,7 mg 0,9 %
Mangan < 0,1 mg < 0,1 %
Phosphor 18,9 mg 2,7 %
Kalium 32,2 mg 1,6 %
Schwefel 7,0 mg 0,8 %
Zink < 0,1 mg 1,1 %

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält pro 100 ml einen Energiewert von 132,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett" aus der Produktkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,6 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 9,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,5 Gramm. Damit hat "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kondensmilch (Dosenmilch) 7,5% Fett" befindet sich in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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