Kürbiskerne, geröstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
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Fett
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Kohlenhydrate
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Eiweiß
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Ballaststoffe
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kürbiskerne, geröstet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 446,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Kürbiskerne, geröstet", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Kürbiskerne, geröstet" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kürbiskerne, geröstet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 19,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 53,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 18,6 g. Damit besitzt "Kürbiskerne, geröstet" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kürbiskerne, geröstet" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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