Markklößchen (Markknödel), mit Kalbsmark

58 kcal

1 Stück

3,8 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

58 kcal
242 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

5,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

26,9 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6,1 mg

Chlor

88,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

17,7 mg

Kalium

16,5 mg

Schwefel

17,4 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

65%

Fett

Wie verbrennst du 58 Kalorien?

1454

Schritte

17 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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