Mürbeteiggebäck

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 24
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
24 kcal
102 kJ
1,2 %
Fett
1,2 g
1,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
1,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Zucker
1,0 g
1,9 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
2,8 mg
9,2 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,4 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg 0,1 %
Chlor 4,9 mg 0,6 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,2 %
Magnesium 0,7 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,6 %
Phosphor 6,1 mg 0,9 %
Kalium 5,8 mg 0,3 %
Schwefel 4,2 mg 0,5 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mürbeteiggebäck" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 487,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Mürbeteiggebäck", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Mürbeteiggebäck" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mürbeteiggebäck" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 24,1 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 59,5 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 7,3 Gramm. Somit besitzt "Mürbeteiggebäck" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mürbeteiggebäck" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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