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Trüffel (Perigordtrüffel), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 9
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
38 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
⌊Zucker
0,1 g
0,3 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
6,5 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 0,5 mg 3,3 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin C 0,5 mg 0,6 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,4 mg 0,2 %
Chlor 2,8 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 3,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 2,5 %
Eisen 0,4 mg 2,3 %
Magnesium 2,4 mg 0,8 %
Mangan < 0,1 mg 1,3 %
Phosphor 6,2 mg 0,9 %
Kalium 52,6 mg 2,6 %
Schwefel 4,0 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 90,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 7,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,3 Gramm. Somit besitzt "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Trüffel (Perigordtrüffel), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 12.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 12.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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