Pfirsich, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 34
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 6,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
142 kJ
1,7 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
6,9 g
2,6 %
Zucker
6,2 g
12,4 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
3,1 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 0,5 mg 3,0 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin C 2,2 mg 2,7 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,7 mg 6,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,7 mg 0,6 %
Chlor 1,4 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 8,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 0,9 mg 6,0 %
Magnesium 7,0 mg 2,3 %
Mangan < 0,1 mg 2,7 %
Phosphor 16,4 mg 2,3 %
Kalium 174,2 mg 8,7 %
Schwefel 5,2 mg 0,6 %
Zink 0,1 mg 1,7 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pfirsich, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 260,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Pfirsich, getrocknet", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Pfirsich, getrocknet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pfirsich, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 53,2 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,0 Gramm. Somit hat "Pfirsich, getrocknet" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pfirsich, getrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!