Pizza Vegetaria (Vegetarische Pizza)

149 kcal

Brennwert

18,2 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

5,7 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

149 kcal
623 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

18,2 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

5,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

55,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

7,9 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

3,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

138,3 mg

Chlor

433,1 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

13,1 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

104,1 mg

Kalium

128,6 mg

Schwefel

46,4 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,9 %

Kohlenhydr.

14,8 %

Eiweiß

35,4 %

Fett

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

3736

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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