Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 149
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 18,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Fett
5,7 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
7,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
7,1 %
Kohlenhydrate
18,2 g
6,8 %
Zucker
1,1 g
2,2 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Salz
0,6 g
10,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Cholesterin
7,9 mg
26,3 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
55,8 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 10,5 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin B3 1,7 mg 10,6 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin C 3,5 mg 4,4 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,1 mg 8,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 138,3 mg 13,8 %
Chlor 433,1 mg 51,0 %
Kupfer < 0,1 mg 8,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 0,4 mg 2,9 %
Magnesium 13,1 mg 4,4 %
Mangan 0,1 mg 7,1 %
Phosphor 104,1 mg 14,9 %
Kalium 128,6 mg 6,4 %
Schwefel 46,4 mg 5,2 %
Zink 0,8 mg 11,0 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)" aus der Kalorientabelle Pizza beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 170,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)" aus der Lebensmittelkategorie "Pizza" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 20,8 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,2 Gramm. Damit hat "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pizza. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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