Quarkkrapfen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 310
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
310 kcal
1.298 kJ
15,5 %
Fett
20,0 g
30,8 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quarkkrapfen" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 310,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Quarkkrapfen" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Quarkkrapfen" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Quarkkrapfen" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 20,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 25,0 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,0 Gramm. Somit enthält "Quarkkrapfen" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Quarkkrapfen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.02.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.02.2014 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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