Römersalat (Romanasalat), frisch

1 kcal

Brennwert

0,1 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Blatt

Nährwerte

Brennwert

1 kcal
4 kJ

Eiweiß

< 0,1 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

2,2 mg

Chlor

2,9 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

0,4 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

2,7 mg

Kalium

17,4 mg

Schwefel

1 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,3%

Kohlenhydr.

42,6%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

Schritte

0 min

Gehen

0 min

Joggen

0 min

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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