Römersalat (Lattich), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1 kcal
4 kJ
< 0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B2 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 1,4 mg 1,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,2 mg 0,2 %
Chlor 2,9 mg 0,3 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,4 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 0,9 %
Phosphor 2,7 mg 0,4 %
Kalium 17,4 mg 0,9 %
Schwefel 1,0 mg 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 1 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    0 min
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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Römersalat (Lattich), frisch" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Brennwert von 16,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Römersalat (Lattich), frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Römersalat (Lattich), frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Römersalat (Lattich), frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 1,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,6 Gramm. Damit besitzt "Römersalat (Lattich), frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Römersalat (Lattich), frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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