Russisch Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 385
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 85,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
385 kcal
1.612 kJ
19,3 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
85,0 g
31,7 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Russisch Brot" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 385,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Russisch Brot" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Russisch Brot" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Russisch Brot" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 85,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,5 Gramm. Damit hat "Russisch Brot" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Russisch Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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