Schinkenwurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 18
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
76 kJ
0,9 %
Fett
1,6 g
2,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
2,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,4 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
0,9 g
1,3 %
Salz
0,1 g
1,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
4,7 mg
15,6 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
4,2 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin C 1,9 mg 2,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,9 mg < 0,1 %
Chlor 69,8 mg 8,2 %
Kupfer < 0,1 mg 0,5 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 1,3 mg 0,4 %
Mangan < 0,1 mg 0,2 %
Phosphor 7,6 mg 1,1 %
Kalium 16,2 mg 0,8 %
Schwefel 8,6 mg 1,0 %
Zink 0,1 mg 1,4 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schinkenwurst" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 260,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Schinkenwurst", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Schinkenwurst" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schinkenwurst" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 23,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,5 Gramm. Somit enthält "Schinkenwurst" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schinkenwurst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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