Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 128
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 22,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
128 kcal
537 kJ
6,4 %
Fett
1,7 g
2,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,5 %
Kohlenhydrate
22,6 g
8,4 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 233,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,1 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 41,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,0 Gramm. Damit besitzt "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sonntagsbrötchen zum Aufbacken, Tip (Real)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.12.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 29.12.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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