Spekulatius (Mandelspekulatius)

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
50 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,8 g
0,8 g
2,5 g
Brennwert
50 kcal
Kohlenhydrate
5,8 g
Eiweiß
0,8 g
Fett
2,5 g

Portion
Keks (10,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
50 kcal
208 kJ
Fett
2,5 g
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
5,8 g
Zucker
2,5 g
Eiweiß
0,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,2 g
Cholesterin
9,3 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
0,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,2 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
2,8 mg
Chlor
5,3 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,1 mg
Magnesium
3,1 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
13,5 mg
Kalium
16,8 mg
Schwefel
8,1 mg
Zink
< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.248
Schritte
Gehen
15 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
13 min
Radfahren

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