Sultaninen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 47
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 10,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
197 kJ
2,4 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
10,2 g
3,8 %
Zucker
10,1 g
20,1 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,6 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 1,5 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 5,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,3 mg 2,3 %
Magnesium 6,2 mg 2,1 %
Mangan < 0,1 mg 3,5 %
Phosphor 16,5 mg 2,4 %
Kalium 117,3 mg 5,9 %
Schwefel 3,5 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sultaninen" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 314,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Sultaninen", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sultaninen" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Sultaninen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 68,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,5 g. Damit besitzt "Sultaninen" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sultaninen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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