Waffelkekse

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
9,1 g
1,0 g
3,1 g
Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
9,1 g
Eiweiß
1,0 g
Fett
3,1 g

Portion
Keks, groß (15,0 g) Keks, klein (5,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
69 kcal
287 kJ
Fett
3,1 g
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
Kohlenhydrate
9,1 g
Zucker
4,3 g
Eiweiß
1,0 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,2 g
Cholesterin
16,7 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
1,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,2 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
2,4 mg
Chlor
8,6 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
1,4 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
9,9 mg
Kalium
15,5 mg
Schwefel
11,4 mg
Zink
< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.722
Schritte
Gehen
20 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
18 min
Radfahren

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