Windbeutel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 239
    Kalorien
  • 18,9 g
    Fett
  • 14,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
239 kcal
1.001 kJ
12,0 %
Fett
18,9 g
29,0 %
gesättigte Fettsäuren
11,0 g
50,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,9 g
20,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,7 %
Kohlenhydrate
14,2 g
5,3 %
Zucker
6,3 g
12,5 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Salz
0,2 g
2,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %
Cholesterin
99,2 mg
330,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
42,7 g
2,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 25,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 19,2 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamin B3 0,9 mg 5,5 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,1 %
Vitamin C 0,3 mg 0,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,7 mg 5,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 44,0 mg 4,4 %
Chlor 112,0 mg 13,2 %
Kupfer < 0,1 mg 2,2 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 0,3 mg 2,2 %
Magnesium 7,2 mg 2,4 %
Mangan < 0,1 mg 3,2 %
Phosphor 62,4 mg 8,9 %
Kalium 84,0 mg 4,2 %
Schwefel 41,6 mg 4,6 %
Zink 0,4 mg 5,4 %

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Windbeutel" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Wert von 299,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Windbeutel" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Windbeutel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Windbeutel" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 23,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 17,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,4 g. Damit besitzt "Windbeutel" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Windbeutel" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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