Skilanglauf

Skilanglauf ist nicht nur eine Disziplin für Wettbewerbe. Diese Sportart eignet sich besonders dafür, wenn man im Winter Ausdauertraining betreiben möchte. Hierbei werden die verschiedensten Muskeln trainiert und ordentlich Kalorien verbrannt. Informationen rund um den Skilanglauf bekommst du hier.

Auch im Winterurlaub ist der richtige Sonnenschutz sehr wichtig. Gerade bei den eisigen Temperaturen wird die Stärke der UV-Strahlen oft unterschätzt. — photocase.com © Jo-Lug

Skilanglauf ist eine beliebte Wintersportart. Schon vor tausenden von Jahren wurden Ski als Fortbewegungsmittel genutzt. Als Wettkampfs- und Volkssport setzte sich Skilanglauf aber erst im 19. Jahrhundert durch. Die Standardausrüstung besteht aus ein paar Langlaufski, Langlaufschuhen und ein paar Langlaufstöcken. Zur optimalen Fortbewegung sind Langlaufski vorne grundsätzlich nach oben spitz gebogen und in der Mitte nach oben gekrümmt. Zu den beliebtesten Langlaufski-Gebieten in Europa zählen vor allem die Alpenländer sowie die skandinavischen Länder.