Squash

Wer eine anspruchsvolle Aktivität sucht, bei der viele Kalorien verbrannt werden und die Kondition gefördert wird, der sollte Squash betreiben. Diese Sportart bietet eine Alternative zu Tennis oder Badminton und ist vor allem durch ein sehr schnelles Spiel geprägt. Wie man Squash spielt und warum du beim Ausüben dieser Sportart vorsichtig sein solltest um dich nicht ernsthaft zu verletzen, erfährst du hier.

Squash ist eine von zwei bis vier Sportlern gespielte Rückschlag-Sportart. Der Court ist ein 9,75m langes und 6,40m breites Spielfeld, welches von vier Wänden begrenzt und von den kontrahierenden Spielern gleichzeitig genutzt wird.

Beim Squash werden spezielle Schläger (etwas leichter als Tennisschläger) und Bälle (etwa so groß wie Tischtennisbälle) verwendet. Die das Spielfeld umgebenden Wände werden bis zu gewissen Markierungen mit bespielt. Punkte werden erzielt, wenn der Gegner den Ball nicht mehr schlagen kann, bevor dieser zum zweiten Mal den Boden berührt.

Squash ist eine sehr schnell gespielte Sportart und das Verletzungsrisiko ist dementsprechend hoch. Knochenbrüche, Verstauchungen, Bänderrisse, Muskelzerrungen und Prellungen treten relativ häufig auf.