Handball

Handball – ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Bekannte Handballspieler beeindrucken durch ihre durchtrainierten Körper und üben so eine Vorbildfunktion für Amateursportler aus. Aber was sind die Vorteile dieser Teamsportart? Welche speziellen Regeln gelten für ein Handballspiel? Und was sind die Verletzungsrisiken beim Ausüben dieser Sportart? Fragen, die einer Antwort bedürfen und da Handball neben Fußball eines der beliebtesten Ballsportarten darstellt, haben wir dir hier die wichtigsten Informationen und Kennzahlen des Handballsports zusammengefasst.

Handball ist eine olympische Ballsportart, bei der zwei aus sieben Spielern bestehende Mannschaften gegeneinander antreten. Eine Handballmannschaft ist aus sechs Feldspielern und einem Torwart aufgebaut. Das Ziel der verschiedenen Spielzüge eines Handballspiels ist es, den Ball in das gegnerische Tor zu befördern.

Beim Handball werden die meisten der etwa 650 im menschlichen Körper befindlichen Muskeln trainiert. Besonders beansprucht werden die Brust-, Rücken- und Bauchmuskeln, die Muskeln der Ober- und Unterarme, die Handmuskeln und die Ober- und Unterschenkelmuskulatur.

In den letzten Jahren wurde der Handballsport sehr viel schneller und mit zunehmender Geschwindigkeit stieg auch das Verletzungsrisiko. Prellungen, Distorsionen (Verstauchungen) und Muskelverletzungen sind neben Bänderrissen und Knochenbrüchen die am häufigsten auftretenden Verletzungen.