Wadenmuskulatur
Zum Training der Beinmuskulatur gehört auch die Wadenmuskulatur. Doch welche Funktion erfüllt diese Muskulatur im Körper und welche Übungen können die Wadenmuskulatur stärken? Die wichtigsten Fakten dazu, findest du hier.
Die Wadenmuskulatur gehört zu den freien unteren Extremitäten und ist an der oberen Hinterseite des Unterschenkels angebracht. Sie ist zusammen mit der Oberschenkelmuskulatur maßgeblich an der Fortbewegung beteiligt und dient über die Achillessehne als Hebel um Kraft auf die Sprunggelenke zu übertragen.
Eine gut ausgebildete Waden- bzw. Beinmuskulatur entlastet den Bandapparat und erhöht den Energiebedarf des eigenen Körpers. Als Fitnessübungen für die Wadenmuskulatur ist vor allem der Wadenheber geeignet.
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