Tennis

Boris Becker und Steffi Graf haben es vorgemacht: Mit Tennis kann man ganz groß raus kommen. Doch daneben ist diese Sportart auch eine schöne Freizeitbeschäftigung, die Kraft und Ausdauer fördert und ordentlich Kalorien verbrennt. Was du außerdem beim Tennis trainierst und was das Tennisspielen ausmacht, erfährst du hier.

Tennis ist ein von zwei bis vier Spielern gespieltes Ballspiel. Die Gegner stehen auf einem durch ein hüfthohes Netz getrenntem Spielfeld. Ziel ist es, den Tennisball mit Hilfe des Tennisschlägers dem Gegner so zuzuspielen, dass dieser nicht mehr in der Lage ist, zurückzuspielen.

Tennis zeichnet sich vor allem durch kurze und schnell Antritte sowie viele Richtungsänderungen aus. Dabei wird vor allem die Bein- und Armmuskulatur beansprucht. Insgesamt sind beim Tennis aber auch Kraft- und Ausdauer sowie Ballgefühl und Reaktion gefragt. Die sehr hohe Belastung der Sprunggelenke kann durch das Spielen auf einem Ascheplatz etwas gedämpft werden.