Frutta essiccata: tabella calorie

La frutta essiccata è un’ottima fonte di nutrimento perché è semplicemente frutta a cui è stata rimossa la maggior parte del contenuto di acqua ma conserva ancora la sua dolcezza, sapore e nutrizione. Alcuni tipi noti di frutta essiccata, come l’uva passa e i datteri, offrono un buon valore nutrizionale, come mostreranno i dati nutrizionali. La frutta essiccata tende ad essere ad alto contenuto di calorie, tuttavia la tabella nutrizionale mostrerà che è anche una buona fonte di nutrienti vitali. Consulta la tabella calorie per il tuo tipo preferito di frutta essiccata per determinare le calorie e le informazioni nutrizionali.

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